점점 나이가 들어가는 것에 대한 염려가 쌓이는데 어떻게 하면 좋을까요?

안녕하세요 ~

벌써 제 나이도 사십대 중후반이라 그런지 점점 늙는 것에 대한 두려움이 쌓여가고 있습니다.

이런 경우 어떻게 대처하면 좋을까요?