늙는 것이 두렵고 무섭습니다. 어떻게 해야 할까요?

안녕하세요. 모든 인간에게 노화는 불가피하다는 것을 알지만 막상 늙어가는 제 모습을 보니 미래가 두렵기도 합니다. 어떻게 받아들이고 대처해야 할까요?