환절기에 면역력 올리는 방법은 무엇인가요?
아이들이 환절기에 감기를 달고 살아서요.. 면역력 올리는 방법이 어떤게 있는지 알려주세요ㅜㅜ 비염인 가족이라 아침 저녁으로 너무 힘들어요ㅜㅜ
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 항뽀글입니다.
요즈음 환절기에 감기 때문에 고생하는 분들이 많은 것 같아요.
특히 면역력 약한 어린 아기들은 폐렴으로 넘어갈 수 있으니 주의해야 할 것 같아요.
영양소가 골고루 들어간 음식을 섭취하게 해야 합니다.
그리고 푹 쉬고, 잠을 잘 자는 것도 중요해요.
영양제 섭취하는 것도 고려해 보기 바랍니다.
안녕하세요. 완벽한청설모35입니다.
저도 비염이 심해서 고생을 많이 했는데요 저같은 경우는 아침 저녁으로 강황가루를 물에 타서 마셨더니 좋아졌어요 강황이 면역력에 좋다고 하더라구요
안녕하세요. vely입니다.
일단 온도가 1도만 높아도 면역이 올라간다고 합니다!
목에 머플러 같은거 꼭 두르고 다니시구요,
몸을 따뜻하게 해주세요!
그 다음 수면과 음식으로 올려주면 되는데,
충분한 잠 그리고 홍삼같이 따뜻한 성분을 먹어주면 면역에 도움을 줍니다!
