새벽에 잠을 설쳤더니 몹시 졸리내요~

Question

자다가 새벽에 한번씩 깨는데 곧 바로 잠이 들지 않아 잠을 설쳤더니 오늘 하루가 무지 힘드네요 정신이 번쩍 들만한 방법이 있을까요??

Ann · Accepted Answer

그럴 땐 나가서 햇빛 보는 것도 방법이에요 그냥 걷고 몸이 움직이면 그 순간만큼은 잠이 깨더라고요, 아니면 계속 뭘 드시는 것도 방법..! 껌 같은거요

싹싹한꽃새200 · Answer

날씨가 더우니만큼 찬물샤워를 하면 잠이 확깰거같아요. ㅎㅎ 아니면 시원하게 아아나 얼박사같은 음료나 매운껌등을 추천드립니다

항상고상한돼지 · Answer

달달한거 먹어요!!당이 채워지면 일시적으로 잠이 깨는거같아요시원하고 달달한 무언가를 먹어보는건 어떨까요?저는 카페인이 안드는 편이라 이런식으로 잠을 깨고있습니다

삐닥한파리23 · Answer

저는 커피와 같은 카페인 음료를 드시거나 아니면 스트레칭하시고 샤워하고 오시는 거 추천드립니다. 그러면 피곤함도 많이 줄어들고 개운하게 하루를 보내는데 도움이 될겁니다.

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