2달간 뺄 수 있는 몸무게 최대치 계산해주세요ㅜㅜ!

Question

11월 25일 ~ 12월 두째주 : 운동 or 활동 등 끊임없는 움직임+일 1000칼로리 이하 식단

12월 두째주 ~ 12월 31일 : 코 성형 회복으로 운동 불가, 무양념닭가슴살, 오이 등 저칼로리 건강식단

01월 01일 ~ 01월 31일 : 가벼운 산책, 빠른 걸음 등, 일 1000칼로리 이하 식단

모든 기간 16공복 8식사 간헐

최대한 칼로리 소모 多

현재 170에 83 여자인데요.

살 잘 빠지는 편 같은데.

저렇게 해서 저 기간에 몇 키로 빠질까요ㅜㅜㅜㅜ?

제가 설날 전에 48이 되어야 하는데 가능할까요..ㅜㅜ

건강 걱정 말고 이론적인 계산 부탁드려요.

수술 회복에 지장없는 선에서 최대한 빼려고 노력할게요ㅜㅜ

Answer 1

현재 체중 83키로에서 제시한 조건을 이론적으로 계산하면 3개월간 감량 가능한 최대치는 약 15~18kg수준입니다.

첫 6주간 급격한 체중감소가 10kg 전후로 나타날 수 있고. 이후 안정기 감량으로 1개월에 35kg정도 일반적입니다.