안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
사람마다 걷기 시간이 다를 수 있습니다. 관절 관련 질환을 가진 분들은 걷기 운동이 도움되나 너무 많은 걷기 운동은 관절을 악화시킬 수 있듯이 말입니다. 젊은 사람은 1~5KM 걸어도 몸에 무리가 가지 않고 그 이상 걸으셔도 상관이 없습니다. 시기별로는 우리 몸이 움츠려드는 겨울과 같은 날씨에 조금더 활동량을 늘려주는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림