어릴때 아무 음식이나 아이들에게 줘야하는 이유?
어릴 때 아무 음식이나 가리지말고 아이들에게 먹여야한다고
어른들이 말하시는데요.
사실 제가 어릴 때만해도 80-90년대라 음식이 없어서
아무거나 먹었는데 이상없었거든요.
아이들에게 아무거나 먹이는 것의 장점은 무엇일까요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.
물론 어렸을 때의 식습관이 중요하기에 다양한 음식을 맛볼 기회를 주는 것은 좋지만 그렇다고 아무음식이나 주는 건 좋지 않습니다.
특히 인스턴트, 탄산 등은 최대한 늦게 접하게 해주시고 육,해,공 다양한 식재료를 접할 수 있도록 요리해주세요.
그런데 아이들은 혀의 미뢰가 예민해 맛을 더 강하게 느끼기도 하기 때문에 편식이 심한 경우도 있습니다. 그럴 경우 골고루 먹여야한다는 생각에 오히려 억지로 먹이게 되면 식사시간에 대해 부정적인 인식이 생길 수 있으므로 너무 강요하지 않으시는 것이 좋습니다. 무엇보다 중요한 것은 즐겁고 편한 마음으로 식사를 하는 것이기 때문입니다.
감사합니다.
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
아무 음식이라는 것 보다는 다양한 음식을 접하면
음식에 대한 거부반응이 적어서 그렇지 않을까요?
너무 어린아이 일수록 처음 먹는 음식에 대해서는
알레르기 반응이 생길 수 있기 때문에 조금씩 먹여보고 괜찮으면 먹이시는 게 좋습니다
감사합니다
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
아무거나라기 보다는 골고루가 적절한 표현일거 같네요.
아이들 성장에 많은 영양소가 필요하기 때문에 가리지 않고 골고루 먹는 것이 성장에 도움을 주리라 생각됩니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
가정마다 아이를 양육하는 방식이 모두 다릅니다.
어렸을 때 여러가지 음식을 접하게 할 경우 아이가 음식에 대한 거부감이 없어
성장함에 따라 어떤 음식도 쉽게 도전할 수 있습니다.
건강에 위험이 있는 음식을 제외하고 여러가지 음식을 접하게 해주시는 것이 좋습니다.
매운음식이나 날음식 등은 가급적 피하시고 그외 음식들은 다양하게 접하게 해주시는 것이 좋습니다.
참고하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
어릴 때부터 다양한 음식을 맛보게 하면 편식 하는 습관이 줄어 들기 때문에 그렇게 말씀들을 하시는 것 같습니다.
이유식을 시작할 때 다양한 음식들을 맛보게 하면,
커서도 아이가 편식을 하지 않는 장점이 있는 것 같아요