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음악 감상으로 스트레스를 해소하는데 도움이 될까요??
음악 감상으로 스트레스를 해소하는데 도움이 될까요??
어떤 장르의 음악이 스트레스 해소에 도움이 되는지 음악을 활용하여 마음을 안정시키는 효과적인 방법 알려주세요.
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5개의 답변이 있어요!
즐거운 음악이나 편안한 멜로디는 기분을 좋게 만들어 스트레스를 줄이는 데 도움을 줘요.
특히, 좋아하는 음악을 듣는 것은 긍정적인 감정을 유발하고 마음을 안정시키죠.
스트레스 해소하는 방법에는 많은방법이 있는데, 자기가 좋아하는 음악을 듣는것도 좋고 운동을해서 땀을 내거나 여행을 떠나는것도 해소에 좋은 방법입니다.
도움 됩니다
그러나 노래만으로 풀기보다는 본인이 어떤 환경에서 노래를 듣느냐에 따라 다른 것 같습니다
예시로 저같은 경우 창문 열어놓고 바람 쐬거나 운동 중 노래 듣거나 할 때, 가만히 있으며 들을 때보다 좋은 것 같습니다
집중할 때는 잔잔한 것, 조금 답답하다 싶으면 약간 빠른 템포(락발라드), 화가 나거나 동기부여가 필요하면 더 빠른 템포(랩 또는 싱잉랩) 등등 다양할 듯 합니다
최근 저도 업무상 스트레스가 너무 심해서 중간중간 눈을 감고 이어폰을 끼고 음악을 듣습니다
정보에 의하면 클래식음악이 스트레스완화에 좋다고 하는데 저는 개인적으로 히사이시 조 음악을 듣습니다
마음에 평온해 집니다
안녕하세요.
민서가빈아빠입니다.
음악감상으로도 스트레스해소가 충분히 가능합니다.활발한성격의 소유자시면 신나는 노래를 들으시구요.내성적 스타일이시라면 클래식 음악을 추천드립니다.
고맙습니다.