변비 자체가 대장암을 유발할 수 있나요?
다이어트 때문에 소식하고 잘 안먹다보니
자연스럽게 변비가 생깁니다.
섬유질을 늘리곤 있지만 변비가 지속되고
있눈데 오떻게 해야 변빞예방이 가능할까요?
- 안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
변비는 대장암과 관련된 질환이라 보기 어렵습니다. 변비에는 말씀하신대로 섬유질 섭취 및 수분 섭취를 늘리셔야 하겠고 적당한 운동도 필요합니다. 이러한 노력에도 증상이 좋아지지 않는다면 내과를 방문해보셔야 하겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요. 안녕하세요. 신성현 의사입니다.
변비가 대장암을 직접적으로 유발하는 것은 아닙니다.
변비 치료에는 여러 방법이 있습니다.
식이 요법은 과일, 야채, 잡곡 등의 섬유소를 섭취하여 수분을 충분히 흡수하고, 대변을 부드럽게 만들어 대장 통과 시간을 줄여 변비를 개선시킵니다. 또한 하루에 1.5L 이상의 물을 마셔서 변이 단단하게 굳어지는 것을 방지해야 합니다. 감, 담배, 술, 고추, 조미료, 커피 등의 섭취는 피해야 합니다.
생활 요법에서는 규칙적인 식사와 특히 아침 식사를 중요하게 여기며, 아침 식사 후 30분 안에 배변하는 습관을 가지는 것이 좋습니다. 좌변기 사용 시 발아래에 받침대를 놓아 웅크리는 자세를 취하면 원활한 배변을 돕습니다.
운동 요법은 유산소 운동과 복근 강화 운동을 통해 건강을 유지하고 장운동을 촉진합니다.
약물 요법은 식물성 섬유소가 많은 팽창성 하제와 삼투압성 하제, 자극성 하제, 위장관 운동 항진제 등을 활용합니다. 그러나 약물은 무분별한 남용을 피해야 합니다.
관장 요법은 변비가 심한 경우에 생리식염수나 글리세린을 사용하여 직장을 팽창시켜 장운동을 촉진하거나 장점막을 자극합니다. 다만 규칙적인 사용은 피해야 합니다.
바이오 피드백 치료는 항문 이완을 향상시키는 치료로, 컴퓨터 화면을 통해 항문 내 근육 압력을 측정하고 이를 통해 올바른 이완법을 익히도록 합니다.
마지막으로, 수술은 약물 요법이나 바이오 피드백 치료에 반응하지 않는 환자나 대장 전체가 마비된 환자에게 필요할 수 있습니다.
변비는 일반적으로 여성이 남성보다 많이 겪으며, 나이가 많아질수록 더 흔하게 발생합니다. 만약 변비가 지속되면 건강 문제를 초래할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
주의사항으로는 아침 식사를 꾸준히 하고, 섬유소가 풍부한 식품을 섭취하고 충분한 수분을 마시며, 매운 음식과 알코올을 피하고 꾸준한 운동을 실천하고, 변을 볼 때 과도한 힘을 가하지 않아야 합니다. 또한 항문 주위를 항상 청결하게 유지하고 좌욕을 하는 것이 좋습니다.
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