다이어트 중인데 살이 안빠지네요ㅜ

운동도 하고 식단도 고쳐보고했지만 쉽지않네요 좋읁다이어트 방법이 있을까요? 노력을 하고있지만 살이 안빠지니 자신감이 떨어집니다