다이어트를하고싶은데 안되네요 ㅠㅠ

Question

다이어트를 하고싶어 식사량을 줄여도 몸무게가 줄어들지 않네요. 500g를 빼는것도 힘들고 계속 찌기만 하는데 무슨 좋은방법없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

식단도 정말중요하고 무엇을 어떻게 먹느냐도 중요해요 밀가루 설탕이 든 것이나 기름진 음식은 피하시고 야식도 자제하시고 매일 2시간씩 등산 해보세요 정말 잘빠져요