안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
여러 원인으로 인해 새벽잠이 줄어들게 되는데 나이가 들면서 생체 리듬이 변하게 되고 저녁에 일찍 잠에 들기고 하고 낮잠도 많이 자면서 새벽에 일찍 깨는 경향을 보입니다. 정확히 몇 세부터 수면이 변한다고 구분할 수 있는 것은 아닙니다. 그리고 불면이 있는 경우가 아니라면 수면 시간이 많이 줄어든다기 보다는 일찍 잠이 들거나 낮에 잠을 자게 되는 것입니다.