나이 들면 새벽 잠이 점점 없어 지나요?

Question

나이 있으신 분들 보면 새벽에 일찍 일어난다고 하는데요.
저도 점점 나이가 드니까 새벽에 일찍 일어나지더라고요.
원래 나이가 들면 이렇게 새벽 잠이 없어지나요?

Answer 1

노화가 잠이 줄어드는 가장 큰 원인이긴 하지만 규칙적인 생활을 하지 않는 경우가 많기 때문에 낮잠을 자는 등의 생활패턴도 야간 수면장애의 원인일수도 있다고 합니다.

안녕하세요. 영리한치와와296입니다.