고개를 돌리면 귀 뒤가 당겨요
그제부터 고개를 오른쪽 방향으로 돌리거나 오른쪽 사선으로 기울이면 왼쪽 귀 뒤가 당겨요ㅜ 마치 머리카락이 귀 뒤에 심어져있고 팽팽해져서 끊어질 듯한 느낌이 듭니다... 머리도 살짝 그럴때마다 통증이 느껴지는 것 같기도 합니다
평소 침대에서 자다가 며칠 휴가지에서 딱딱한 바닥에서 취침해서 그럴 가능성도 있는 걸까요?ㅠ...
답변 기다리겠습니다 감사합니다
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
경추 전만이 사라지게 되면 추간판이 뒤로 밀리면서 신경을 압박하게 됩니다. 실제로 최근 스마트폰으로 인해 경추 디스크 환자가 지속적으로 늘고 있고 많은 분들이 목 통증 및 결림을 호소하고 있습니다.
이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 목 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 목 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다.
추나나 도수치료등도 효과가 있을 수 있고 경우에 따라 견인치료도 병행할 수 있으나 이를 위해서는 신경외과, 재활의학과 혹은 정형외과 의원을 방문하시어 정확한 진료 및 처방을 받으시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
뒷목의 근육이 긴장하면서 목의 관절이 가동범위 끝부분으로 갈수록 당기듯이 통증이 발생하는 것으로 보입니다.
딱딱한 침대도 원인이 될 수 있으며 3~5일 후에는 증상이 완화될 것으로 보입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
말씀하시는 증상만 가지고 정확한 문제의 원인을 파악할 수는 없지만 정황 상 불편한 자세로 잠을 잔 뒤 발생한 일시적인 염좌 증상이 아닐까 싶습니다. 관련하여서 경과를 지켜보시고 1주일이 경과하여도 차도가 없다면 정형외과적으로 진료 및 치료를 받아보시는 것이 필요하겠습니다.
안녕하세요.
잘못된 자세나 자극으로 인해 귀 뒤에 염증이나 근육 염좌가 발생한 것으로 보여 대부분 시간이 지나면서 회복하게 됩니다. 냉찜질이나 온찜질 역시 도움이 되며 억지로 통증을 유발할 필요는 없어 고개를 억지로 돌리지 않는 것이 좋습니다.