운동할때 초콜릿이 도움이 될까요????
운동을 할 때 초콜릿을 먹어주면 좋다는 이야기를 들었습니다.
그런데 초콜릿은 당분도 많고 칼로리도 높은데 왜 은동할 때 먹는것인가요??
상식적으로는 안먹어야 맞을 것 같은데 이유가 궁금하니다
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 고래장기박스965입니다.
배가 고프고 기운이 없을때 초콜릿 먹으면 초코의 당성분이 기력회복에 도움을 줄거예요.하지만 체중감량목적 운동후 초콜릿을 먹으면 칼로리가 보충되서 운동이 헛고생이 될거예요.
