생활
하루 단백질 섭취는 어떤 음식이 좋을까여?
매일 먹는 식사인데 잘챙겨 먹어야하져 어떤 음식이 괜찮을까여? 귀찮앗니 라면이나 인스턴트 음식을 먹습니다 아는게 힘인것같습니다
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2개의 답변이 있어요!
개인적으로는 두부 , 닭가슴살을 추천드리겠지만 단백질 쉐이크를 조심스럽게 추천드려봅니다.
간식 대용으로 좋고 귀찮을 때 우유 한컵 넣고 쉐이크 한 스푼 넣고 쉐이킷 해서 먹는데 이것도 힘드신다면
아몬드브리즈 프로틴 버전을 구매하셔서 단백질을 보충하시는 것도 좋을것 같습니다.
단백질이 많은 음식으로는 육류, 콩, 두부, 계란, 견과류, 우유가 있으며, 가장 유명한 단백질의 아이콘은 닭가슴살입니다.
하지만 조리해드시기 귀찮고 1인가구가 늘어남에 따라 간편식이 유행하고 있는데 '랭킹닭컴'이나 '미트리' 사이트 둘러보시면 드시기 편하고 종류도 다양하게 잘 나와있습니다.
기호에 맞게 선택해보시기 바라며, 귀찮지 않으시다면 직접 장을 봐서 요리를 하는 것도 추천드립니다.
