성인 남성 하루 평균 수면 시간은 몇시간 정도가 적당한가요?
잠은 많이자도 적게 자도 안좋다고 하는데 그러면 성인 하루 평균 수면 시간은
몇시간이 적당 할까요?
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
대략 7~8시간의 수면 시간이 가장 이상적인 적정 수면시간이 아닌가 싶습니다. 7시간 미만으로 자면 확실히 더 피곤한 느낌이더군요.
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
18세 이상 성인 평균 수면시간은 7~9시간이며, 65세 이상 성인 평균 수면시간은 7~8시간입니다.
안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.
평균 7시간 정도는 최소 수면 시간이라고 권장해요
그래야 피로누적이 안되구요
