간헐적 단식의 경우 부작용이 있나요?

Question

안녕하세요.

유튜브에 간헐적 단식 다이어트를 검색하면

좋다는 사람도 있고 나쁘다는 사람도 있던데요

실제로 간헐적 단식 부작용이 심하나요?

Answer 1

안녕하세요. 들귤이입니다.

단식을 하게 되면 칼로리 섭취량이 감소해서

영양소가 부족해질 수 있어요 식사를 할때 영양소를 충분히 공급되도록 하셔야해요. 컨디션이 저하되거나 면역력이 저하 될 수있어서 유의하셔애해요