잠을 자는 시간이 적으면 어떤 문제가 발생할 수 있나요???

Question

잠을 자는 시간이 적으면 어떤 문제가 발생할 수 있나요???

제가 하고 싶은 일이 생겨서 목표를 정하고 하루에 5-6시간 정도 자고 있습니다.

아직은 몸에 아무런 이상이 없는데 장기간 지속 할 경우 문제가 생길까요??

Answer 1

안녕하세요. 신랄한레오파드223입니다.

숙면을 취한다면 6시간정도도 괜찮지 않을까요?

잠이 부족하다고 느껴지면 낮에 20~30분정도 가벼운 낮잠 자는 것도 추천드려요.

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

컨디션저하되고신체 능력도떨어지니 필수로 잠읁둥분히 자거나 숙면하시는게좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 노란누에137입니다.몸에 피로가 쌓이고 스트레스가 많이 생길수있습니다 탈모도 올수있고 몸이 무기력해지며 의욕이 상실될수있습니다