일상 생활 멘탈 관리 방법이나 조언을 알고 싶습니다.

일상 생활 멘탈 관리 방법이나 조언을 알고 싶습니다.

제가 멘탈이 너무 약해서 상처도 많이 받고 좌절하는 경우가 많습니다.

어떻게 하면 멘탈 관리 잘 할 수 있을까요?