일상 생활 멘탈 관리 방법이나 조언을 알고 싶습니다.

Question

일상 생활 멘탈 관리 방법이나 조언을 알고 싶습니다.

제가 멘탈이 너무 약해서 상처도 많이 받고 좌절하는 경우가 많습니다.

어떻게 하면 멘탈 관리 잘 할 수 있을까요?

Answer 1

우선적으로 심신이 안정되는게 먼저일 것 같아요 최대한 스트레스가 발생되는 것과 멀리 하려고 하시고 재밌는일이든지 좋은 생각만 해보세요

Answer 2

안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.

멘탈은 일단 운동하고 그럼 좋지않을까요?

멘탈생각하다 더 말리는 경우도 있고 움직이고 행동하다보면 생각이 줄고 멘탈도 잡힐겁니다.