등산을 할 때 식수나 간식 어떻게 챙겨야 할까요 ??
식수는 많이 챙기는 것이 좋은가요 ??
배변활동 때문에 조금만 챙기는 것이 좋을까요 ??
안녕하세요. 되알진검은하마73입니다.
등산할때 식수는 개인적으로는 500ml 2통정도가 적당한거같습니다. 그리고 오이하나정도 가져가세요
안녕하세요. 기운찬코요테200입니다. 등산을할때에는 생수1병정도와 고칼로리의 에너지바를 챙겨가시면됩니다. 물을 나눠서 마셔서 탈수증상을 예방하세여.
안녕하세요. 나유가지368입니다. 등산을 할 때 물 500ml 1~2개 정도와 에너지 보충을 위해 에너지바, 영양갱, 소세지, 방울토마토 등을 챙겨가시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 낙동강강바람과함께101입니다.
등산을 하실 때 필요한 간식과 물은 등산코스와 난이도, 시간 등에 비례해서 챙기시면 되는데 물은 가급적 500ml이상 챙기셔야 하고 칼로리 보충을 위해서 간식도 충분히 챙겨 가시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 밝은날밝은빛931입니다.
등산할때 간식과 식수는 생수500리터 1~2병이랑오이를 챙겨가면 갈증과 허기를 채울수 있어요.
안녕하세요. 시침과 분침이 함께입니다.
간식은 초코바나 토마토 등 열량을 낼 수 있는 게 좋습니다. 그리고 식수는 이온 음료와 생수 등을 넉넉하게 챙기는 게 좋습니다.
