비트가 어떤 효과가 있길래 생으로 먹는건가요? 다이어트에도 효과가 있나요?

Question

다이어트를 하는 여직원이 생비트를 잘라서 줘서 먹는데 핏빛 비트가 영 보기에 맛이 없어 보이지만 막상 먹어보니 그냥 무 먹는 그런 느낌이기는 했는데요.

이 비트가 어떤 효과가 있길래 생으로 먹는건가요?

다이어트에도 효과가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 굉장한흑로288입니다.

비트는 고혈압 예방, 항암효과 증진, 간 기능 개선, 빈혈 증상 완화, 피부미용 개선 등 다양한 효능·효과가 있습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 느린사슴901입니다.

비트에는 안토시아닌, 베타카로틴 등 다양한 항산화 성분이 함유되어 있어, 세포 손상을 예방하고 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다. 그리고 비트는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주는 데 도움이 되므로, 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.