건강관리
비트의 영양 구성이 어떻게 되어 있는지 질문드립니다.
TV에서 비트가 몸에 좋다는 얘기를 들은 적이 있습니다.
그래서 각종 주스를 갈 때 조금씩 넣어서 먹고 있는데
어디에 좋은지 무슨 영양소가 들어있는지 잘 모르고 먹고 있네요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비트는 칼로리가 낮으며 섬유질이 풍부하게 들어 있어서 다이어트 하시는 분들에게 좋으며
엽산과 각종 미네랄이 많이 들어 있어서
항산화 효과도 뛰어 납니다.