고민상담
스마트폰 중독 어떻게 해결할수 있을까요
스마트폰 때문에 공부나 숙제에 방해가 됩니다. 방학이 되니까 더 심해진것 같습니다 그리고 폰 없이는 불안하고..그래서 스크린타임으로 폰시간을 조절할려 했으나 매번 실패합니다. 폰은 하루에 8시간 심하면 12시간 까지 합니다. 눈은 점점 나빠지고 피로해져만 갑니다..이런 스마트폰 중독은 어떻게 해결 할까요ㅜ제가 노력할려해도 잘 고쳐지지 않습니당..참고로 폰 압수는 안될것 같고 그냥 하루에 2-3시간 사용하고 싶습니다.좋은 해결 방법이 없을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.
정말 스스로가 통제가 안되신다면 부모님이나 다른 가족들에게 핸드폰을 맡겨놓고 공부를 하시는게 좋아보입니다.
안녕하세요. 쌈박신기오묘하기참밀드리141입니다.
폰을 충전하는 동안은 꺼두시면 됩니다.
그리고 충전은 내방이 아닌 거실에 충전기를 두고 꽂아두세요.
그리고 공부나 숙제할때는 방에 들어가서 하고 다끝낸후에 문을 여시면 됩니다.
폰을 꺼두면 바로바로 앱들어가서 뭘 할수없고 부팅되길 기다려야되니까요.
숙제하다말고 전원키고 하기 귀찮더라구요. 자꾸하다보면 안쓰는게 편합니다.
안녕하세요. 산뜻한수달66입니다.
며칠동안 시간을 정해서 폰 잠금을 사용하시는게 좋을것같아요!!!!!!!!!!!!
안녕하세요. 듬직한종다리119입니다. 저도 그런데요.. 일단 공부 할 때는 핸드폰을 가족분들께 맡겨 놓으시거나 멀리 두시고 하세용 그리고 주무시기 한시간 전부터 핸드폰을 보지 마세요 그러면 확실히 다음날 아침에 피곤함이 없어지고 머리와 눈이 맑아진 느낌은 받으실 겁니당