운동을 하고 나면은 승모근 쪽이 아프거든요
이럴때 뜨거운 물에 목욕을 하면은 도움이 좀 될까요?
뜨거운 물에 샤워나 목욜을 하면은 나른해 지고 편안해지는데 근육 푸는데 도움이 되는지 궁금합니다
안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 운동후에 뭉친근육 푸는데는 목욕이 최고로 좋습니다 따뜻한물은 근육을 풀어지게 하거든요 목욕하고 나서 한숭 자고 나면 풀어져 있을 겁니다
안녕하세요. 소탈한뜸부기44입니다. 네 상당히 도움됩니다! 특히 차가운물로 몸을 씻어주면 더욱 더 효과가 좋아요 한번 해보세용
안녕하세요. 슬로스타터입니다.
온찜질은 혈액순환을 더 원활하게 해주어 세포회복을 빠르게 도와주는 방법입니다.
냉찜질은 다친지 얼마안되거나 염증반응에 의한 통증을 완화시켜주고 염증손상을 줄여줍니다.
급성이냐 만성이냐의 차이에 따라 냉/온찜질을 구분하셔야합니다.
만약 다친지 얼마 안되 붓기가 있다면 온찜질을 하시면 안되지만, 작성자분과같은 증상이라면 도움이 될 것 같습니다.
안녕하세요. 스타박스입니다.
운동을 하고난 뒤에 하는 목욕은 우리몸의 혈액순환을 도와주어 몸의 회복을 원활하게 할 수 있도록 도와 줍니다. 긴장된 근육이 따뜻한 물로 이완이 되고,
스트레스가 줄어들면서 굳어있던 척추와 관절 등이 풀어져 몸이 개운해지는 효과가 있습니다.
