스트레스를 풀고싶어요 단 실내에서만요

Question

실내에서 좋은 방법이 있을까요 밖으로는 못나가요 .ㅈㅂㅈㅂㅈㅂㅈㅂㅈㅂㅈㅂㅈㅂㅈㅂㅈㅂㅈㅂㅈㅂㅈㅂㅈㅂㅈㅂㅈㅂㅈㅂㅈㅂㅈㅂㅈㅂㅈㅂㅈㅂㅈㅂㅊㅂㅈㅂㅈㅍㅊㅂㅈㅍㅊㅂㅈㅂㅈ부탁드려요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

스트레스를 풀어주는 명상과 스트레칭이 좋습니다.

스트레스를 풀어주는 15분 지압메트도 추천합니다.

자연스럽게 혈액순환을 증가 시켜주시고

15분동안 누워서 편안하게 스트레스를 날려버리세요.

허리와 목에 뭉쳐진 근육을 풀어주고 신경계를 이완시키면

어느새 스트레스는 멀리 있습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

실내에서 스트레스를푸는법은 다양합니다

명상을하여도 좋고 홈트레이닝을해도좋습니다

그외게임이나음악감상 영화감상 등 본인의취미에맞는활동을하셔도좋습니다

질문에답이되었으면좋겠습니다