칼로리가 낮은 음식만으로 끼니를 때우면 신체활동능력이 저하되나요?
수험생이라 오래 앉아있다보니, 살이 찌고있습니다ㅜㅜ 식이요법 조절하면서 공부하려고 하는데 적게먹으면 공부가 잘 안될까요..?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
신체활동능력이 떨어지기보다는 에너지 섭취량이 적은 것 뿐입니다.
신체 활동량이 너무 적다면 기초대사량정도만 섭취해주세요.
