탄수화물 중독 증상이 어떻게 되나요?
흔히 한국사람은 탄수화물 중독이라는 말을 들은적이 있습니다. 탄수화물 중독이 되면 보통 어떤 중상이 나타나게 되는지 궁금합니다.
탄수화물 중독은 왜 발생하는 건가요?
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
급격한 체중 증가: 과도한 탄수화물 섭취로 인해 불필요한 열량이 체내에 축적되면서 체중 증가가 일어날 수 있습니다.
에너지 슬럼프: 탄수화물 섭취 후 급격한 인슐린 분비로 인해 혈당 수치가 급강하하게 떨어지면서 에너지가 부족해지는 현상이 발생합니다. 이로 인해 피로, 졸음 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
당뇨병 발생 위험 증가: 인슐린 저항성이 발생하여 당뇨병 발생 위험이 증가할 수 있습니다.
혈압 상승: 과도한 탄수화물 섭취로 인해 체내에 염분이 더 많이 쌓이면서 혈압이 상승할 수 있습니다.
소화 불량: 과도한 탄수화물 섭취로 인해 소화 불량 증상이 발생할 수 있습니다.
심각한 중독 증상: 심한 경우, 중독 증상이 발생할 수 있습니다. 이 경우, 즉시 의료진의 도움을 받아야 합니다.
안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다. 탄수화물 중독은 과도한 탄수화물 섭취로 인해 혈당 수준이 불안정해지고 인슐린 분비가 비정상적으로 증가하는 상태를 말합니다. 이로 인해 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
탄수화물 중독으로 인해 나타날 수 있는 주요 증상으로는 다음과 같습니다.
체중 증가: 과도한 탄수화물 섭취로 인해 혈당 수준이 불안정해져 인슐린 분비가 증가하면서 체내 지방 적립이 증가하여 체중이 증가할 수 있습니다.
혈당 수준 변동: 과다한 탄수화물 섭취로 인해 혈당 수준이 급격하게 상승하고 하강하여 혈당 수준 변동이 매우 심해질 수 있습니다.
피로감: 과다한 탄수화물 섭취로 인해 혈당 수준이 불안정해져 인슐린 분비가 비정상적으로 증가하면서 에너지 소모가 많아지므로 피로감이 생길 수 있습니다.
소화기 문제: 과다한 탄수화물 섭취로 인해 소화기 관련 질환이 생길 수 있습니다.
탄수화물 중독은 탄수화물을 과도하게 섭취하거나, 고탄수화물 식이를 오랫동안 유지하거나, 식이조절 등이 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어 과도한 밀가루, 당류, 간식류 등을 섭취하거나, 고탄수화물 식이를 오랫동안 유지할 경우 탄수화물 중독이 발생할 수 있습니다. 따라서 탄수화물 섭취량을 적절히 조절하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 과학전문가입니다.
말 그대로 탄수화물이 계속 먹고싶은것 입니다. 밥을 먹고 배가 불러도 탄수화물이 땡기는거죠. 굉장히 안좋은 습관이 되기 때문에 반드시 고쳐야합니다.
안녕하세요. 김경욱 과학전문가입니다.
탄수화물 중독은 정확히 의학적으로 인정되지 않은 용어이며, 일반적으로 탄수화물 섭취가 과도한 경우에 발생할 수 있는 다양한 증상들을 가리키는 말입니다.
과도한 탄수화물 섭취는 혈당 수치를 급격하게 올리고, 인슐린 분비량을 증가시키므로, 급격한 혈당 변화가 계속되는 상황에서는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
급격한 체중 증가
졸림 또는 피로감
지속적인 배고픔 느낌
당 갈증
소화 장애
피부 문제
위험한 심장 건강
대사증후군 등
안녕하세요. 김태헌 과학전문가입니다.
탄수화물 중독에 대한 정확한 규정은 없습니다.
하지만 탄수화물 중독에 대한 가이드라인이 있어 해당조건을 충족하는 상황이 많은 경우 탄수화물 중독으로 판단될 가능성이 높습니다.
일반적으로 탄수화물 중독증이 있는 분들의 경우 비만이나 과체중 상태인 경우가 많으며 식사후에도 단맛이 나는 음식을 섭취하려는 성향이 있습니다.
또한 배가 부른 상태인 경우데도 음식을 섭취하려하며 또한 기분이 나쁜경우와 같이 감정적인 부분에 있어 음식의 섭취로 해소하려는 경향을 보입니다.
이외에도 야식을 섭취빈도가 높으며 밀가루음식의 섭취를 즐기고 식사후에는 졸음이나 나른함을 느끼는 경우가 많이 발생한다고 합니다.
충분한 양의 음식을 섭취하였어도 빠른시간내에 또다시 음식을 섭취하려는 경향을 보이거나 스트레스를 받을 경우 음식의 섭취로 해소하려는 성향을 보입니다.
또한 단맛이 나는 간식을 찾는 성향 등을 보이게 됩니다.
위의 조건에 해당하는 성향이 3개 이상 있을 경우 위험소견이 있으며 그보다 많은 조건이 해당될 경우 보다 심각한 상황일 가능성이 있습니다.
