졸면서 혀를 물고 자요 이유가 뭔가요?

Question

성별

여성

나이대

20대

기저질환

천식

지하철이나 학교에서 쪽잠잘때 일어나보면 혀를 물고 있어요 깨무는거랑은 다른데 혀를 물고 있어서 혀에 이빨자국이 남아요 이유가 뭔가요?

Answer 1

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

사람마다 잘 때 습관이 다를 수 있습니다. 혀를 살짝 물고 있는 것이 잘 때의 습관이라면 잠을 잘 때 해당 행동이 나올 수 있습니다. 그게 문제가 되는 것은 아닐 것으로 생각됩니다

Answer 2

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 쪽잠을 자다보면 혀를 물고 있어서 혀에 이빨 자국이 남는 것으로 보입니다. 잠을 잘 때 갑자기 턱을 닫으면서 혀가 치아 사이에 끼는 형태가 되어 혀에 이빨 자국이 남을 수 있습니다. 또한, 수면은 얕은 수면에서 깊은 수면으로 갔다가 다시 얕은 수면으로 가는 수면 리듬이 있는데, 쪽잠의 경우 대부분 얕은 수면으로만 진행이 되며, 그러다보니 무의식적으로 혀를 깨물게 되는 경우가 있습니다. 치아 배열이나 습관 등으로 인해서도 보다 혀에 이빨 자국이 남는 경우가 있습니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.