미역에 어떤 영양성분이 좋은 효능을 주나요
안녕하세요. 미역이 산모에게 좋다고 하는데요 .이런 미역은 어떤 영양 성분이 들어 있어서 좋은 효능을 주는 걸까요 ??궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
미역에는 식이 섬유가 많이 들어있고 카로틴 칼슘 요오드
철분 마그네슘 등도 풍부하게 들어 있습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
미역에는 요오드가 풍부하게 들어있어 조혈작용에 도움을 주며 칼슘 칼륨 식이섬유 등이도 풍부하여 건강에 좋습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
미역은 산모에게 좋은 음식으로 알려져 있으며, 다양한 영양 성분이 있어 건강에 여러 가지 효능을 제공합니다. 주요 영양 성분으로는 식이 섬유, 칼슘, 마그네슘, 철분 등이 있습니다. 이들 영양 성분은 소화 도움, 뼈와 치아 건강 유지, 빈혈 예방 등에 도움을 줍니다. 산모들이 미역을 섭취하는 것이 건강에 도움이 될 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박수형 영양사입니다.미역에 함유된 히스타민을 비롯한 강압물질들은 혈압을 낮춰줍니다.미역에 함유된 점질물과 다당류는 콜레스테롤이나 공해성분인 중금속과 농약의 피해를 덜어 주는 효과가 있습니다. 비타민과 무기질이 풍부한 미역은 알칼리식품으로 성인병 예방에 좋습니다. 칼슘이 다량 함유된 미역은 뼈와 이를 튼튼하게해줍니다. 철이 풍부한 미역은 빈혈 예방에 좋습니다.
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