안녕하세요. 신중한반달곰185입니다.
안녕하세요.반갑습니다
정신적 스트레스 살면서 안받고 살수는 없죠 .
무뎌지는 연습 해보세요 .
신경에 거슬리는 말에 그냥
응 그럴수 있어 .그러네 ~ 그냥듣고
무의미하게 넘기는방법 .집중하면 스트레스 .
두번째는 스트레스가 점점 올라오고 되새기게 되면 내가 좋아하는 음악이나 명상 음악 듣는것도 도움 돼요.
노래를 부르시는것도 좋답니다 .
사람들이 나와 생각이나 마인드 방식이 틀리다는것도 인정 해야돼요.
일업무로 스트레스는 술보단 수다를 떨거나 노래.춤.등산.힐링여행 등등 하시는게 도움이 되어요.
도움 되었으면 합니다.