스트레스받으면 소화불량이 찾아옵니다
스트레스받으면 소화가 안되서 속이 너무 더부룩한데 좋은방법 없을까요 식후에 앉아있는 버릇도 잘 들여놨는데도 속이 안좋네요 도와주세요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.
저도 많이 예민한 편이라
그런 느낌이 오면 일단 식사량을
줄이고 과일을 조금 취하고는
가벼운 산책을 합니다.
그럼 기분상 나아지는것 같아요.
안녕하세요. 기특한파카88입니다.
과식하거나 야식을 먹지 않는 것이 좋습니다.
또한 규칙적인 운동이나 명상, 취미 활동 등을 활용해 본인만의 스트레스 해소 방법을 찾는 것이 좋습니다.
