스트레스받으면 소화불량이 찾아옵니다

스트레스받으면 소화가 안되서 속이 너무 더부룩한데 좋은방법 없을까요 식후에 앉아있는 버릇도 잘 들여놨는데도 속이 안좋네요 도와주세요