자기 전 씹는 자일리톨껌은 정말 치아 건강에 좋나요?

Question

잠을 자기 직전에 뭔가를 조금이라도 먹으면 꼭 양치질을 다시 하고 자는데요. 껌 광고 중에 필란드 사람들은 자기 전에 자일리톨껌을 씹고 잔다고 하잖아요. 전 껌이라도 자기 전에 씹는 거니까 다시 양치를 해야할 것 같은데, 정말 자기 전에 씹는 자일리톨껌이 치아 건강에 도움을 주나요?

Answer 1

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.

가급적이면 양치를 하시고 껌 씹는 행위는 가끔하시길 바랍니다. 간혹 자기 전에 껌을 먹으면 껌을 뱉지 않고 자서 호흡기를 막는 경우도 있고 껌을 반복적으로 씹게 되면 안면 근육이 비대해질 수도 있습니다. 따라서 양치를 충분히 할 수 있다면 껌까지 씹을 필요가 없습니다.

자일리톨껌 자체는 치아 건강에 도움이 되는 것은 맞습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

자일리톨은 충치균이 뮤.탄스 균이 이용하는 당의 일종입니다.

일반적인 당과 다르게 자.일리톨은 뮤탄스균이 에너지로 이용하기 위해서 섭취를 하지만 실제로는 에너지를 만들지 못.하게 함을써 치아에 충치를 발생시키는 것을 예방해주는 역활을 합니다.

충치를 예방하는 가장좋은. 방법은 식사후에 꼼꼼한 칫솔질과 치실을 이용하는것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.

자기전에 씹는 자일리톨은 당분이 없기 때문에 충치를 유발하지는 않고 예방효과도 약간 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

(당분 등의 첨가물이 없는)장일리톨 성분은 입안을 산성화하지 않아 충치 예방효과가 있습니다. 양치후 자기전 섭취가 좋은시간 입니다.

도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.

Answer 5

안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.

자일리톨 껌만씹는다고 충치 예방에 도움이 되지 않습니다. 양치를 하는게 가장중요하죠. 자일리통 성분이 충치세균이 섭취하는 당과 비슷하여 충치를 만들수 없게 하는데 도움이 되는거지 음식물이 남아 잇다면 충치는 생길수 밖에 없습니다.