생활
지방간을 극복하고픈데 극복 방법으로는 어떤게 있을까요?
제가 술은 몇달에 한번을 마시지만 탄산음료를 좋아해서, 너무 많이 마셨더니 지방간 2급이 떴습니다. 지방간을 극복하고픈데, 어떤 방법이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 털털한호랑나비508입니다.
지방간은 체중줄여야 해요.그러나 갑자기 살빼는것은 도움되지 않아요.
간은 가장 나중에 살빠지기 때문이거든요.
빨리 살빼면 오히려 간에 손상주므로 조심해야해요
먼저 현재 체중의 10%를 식사조절ㆍ운동통해
서서히 감량해야해요
성인기준으로 1주일에 0.5~1.5kg빼는것이 좋아요
안녕하세요. 늠름한뱀눈새154입니다. 일단은 약을 드셔야 할것같고 식단 조절이 시급해 보입니다. 그리고 가벼운 산책부터 운동을 시작하시면 될것같습니다. 쉬운것부터 실천하셔서 건강한 몸 만드시길.