땀을 운동해서 빼는거와 사우나가서 빼는거?

Question

안녕하세요 요즘 살을 뺄려고 운동 열심히 하는데요 좀 귀찮아져서 사우나이용을 많이 합니다 혹시 운동해서 땀을 빼는거와 사우나로 빼는거는 효과가 같을까요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

똑같은 땀을 빼는 행위이지만 사우나는 단순하게 몸에수분만 빠지는 것이고

운동은 수분도 빠지고 근성장을 동반하며 체력도 상승하기 때문에 효과가 확실히 다르다고 할수 있습니다.