뱃살과 팔뚝살 제거를 위해 식단과 운동을 변행하고 있습니다. 정작 빠져야할곳은 안빠지고 꼴보기 싫게 빠지면 안되는 얼굴과 가슴살만 빠지는데 스트레스받네요ㅜㅜ 가슴이랑 엉덩이는 최대한 보존하고 싶은데 팁같은게 있을까요?
안녕하세요. 아리따운안경곰70입니다.
얼굴과 가슴살을 유지한 채 다이어트를 하시려면
식단조절이 아닌 웬만하면 운동으로 빼시는 것이 좋습니다
식단조절이 들어가면 얼굴과 가슴살이 가장 먼저 빠지는 사람들이 대부분입니다.
유산소 운동이 아니라
뱃살과 팔뚝살만 제거할 수 있는 운동 위주로 해주시는 것이 좋습니다
