사무실에서 오래 앉아있고 나이가 40이 넘으니까 무릎이 시리고 아픈데 무릎에 좋은 운동이 있을까요?
아직 병원 갈 정도는 아니라 더 심해지기전에 운동을 해볼까 합니다.
안녕하세요. JNJ051110 입니다.
수영장에서 걷기가 제일 좋을듯합니다. 관절무리가지않고 제가 아시는분도 이걸로효과 많이보셨다고하더라구요.