근육이 크면 무조건 힘이 센거일까요?

Question

헬스해서 키운 근육의 크기와 실제로 사용하는 힘과 비례하나요?

마른 근육도 힘을 발휘할 수 있나요?

근육이 크면 무조건 힘이 센거일까요?

Answer 1

안녕하세요. 꼼꼼한꿩229입니다.

근육이 크다고 힘이 다 쎈건 아닙니다.

보디빌더들의 몸을 보면 어마어마 하지만

파워리프터들에 비해 무게를 못치죠

근육의 힘은 근신경계의 영역이고

크기는 근비대의 영역이라 둘이 비슷하지만 다른 영역입니다.

Answer 2

기본적으로는 근육이 클 수록 큰 힘을 내기 좋습니다.

하지만 우리가 사용하는 힘을 어떻게 사용 하는지가 중요 합니다.

예를 들면 보디 빌더들은 근육은 좋지만 다른 운동 종목 축구, 야구 등 다른 운동 분야 에서 힘을 무조건 잘 하는 것은 아닙니다.

또 다른 예로는 단거리 달리기 선수와 장거리 마라톤 선수의 허벅지 크기가 다릅니다. 이유는 단거리는 폭발적인 힘으로 짧은 거리를 가기 위해서 두꺼운 근육을 가지지만 장거리 마라톤 선수는 장거리를 가기 위해서는 두꺼운 근육이 오히려 방해를 합니다.

그렇기 때문에 내가 어떻게 힘을 사용 할 것인가? 에 따라서 근육의 크기가 다르기 때문에 무조건적인 것은 아닙니다.

질문에 도움이 되셨기를 바랍니다.

감사합니다. 좋은 하루 되세요.