간헐절단식할때 공복시간말고먹는시간에

Question

간헐적단식시간 밤11시부터 다음날 오후6시까지 이고

저녁한끼먹는데 이시간엔 밀가루 기름진거나 술 등 다먹어도 되나요????

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

간헐적 단식을 하더라도 공복시간이 지나고 음식을 드시는 시간에 아주 맘껏 드시는것은 아닙니다.

평상시에 많이 못 드셨던것을 드시는거지 술이나 지방이 많은 음식을 드시는것은 좋지 않습니다.