잠을 잘 때 항상 이불을 머리까지 덮고 이불 안에서 잠을 자는데
이렇게 자는 습관은 건강에 안 좋을 수도 있나요?
처음에는 답답했는데 익숙해지니 이제 머리 끝까지 덮지 않으면 잠이 안오더라구요
이런 습관은 고쳐야될 습관일까요?
안녕하세요. 내아들 Terry입니다.
이불을 뒤집어 쓰고 주무시는 습관은 건강에 좋지 않습니다.
주무시는 동안 배출되는 이산화탄소가 계속 쌓이게 되어 숙면을 방해하게 됩니다.
주무실때는 환기가 잘되게 하신 후에 주무시는 것이 좋습니다.
