영양제 먹는순서와 먹는시간 알려주세요
나이
28
성별
남성
기저질환
아토피
유산균
멀티 비타민
오메가3
심플리커(마카,아르기닌)
밀크씨슬
류신
커큐민
은행잎 추출물
사과 양배추즙
블루베리즙
영양제 먹는순서와 먹는시간 알려주세요!!
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침식후 ▶ 멀티비타민, 오메가3, 심플리커, 밀크시슬, 커큐민
저녁식후 ▶ 오메가3, 밀크시슬, 류신, 은행잎추출물
유산균과 즙은 편한시간 공복에 드세요.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이용학 약사입니다.
개인적으로 영양제는 꾸준히 드시는 것이 중요하다 생각하여 먹는 횟수를 최소한으로 하여 설정해드리겠습니다.
아침 식후 : 유산균(공복이 좋으나 먹기 불편하니 식후에 드세요), 멀티비타민, 심플리커, 류신
저녁 식후 : 오메가3, 밀크씨슬, 커큐민, 은행잎
사과 양배추 블루베리즙은 자기전에만 안드시면 괜찮습니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이진성 약사입니다.
유산균의 경우는 공복에 복용을 하여야 흡수면에서 우수합니다. 또한 심플리커 역시 공복에 복용하시는게 좋으며 그 이외에는 식후 복용을 하셔도 무방한 영양제들 입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균이랑 류신, 즙종류는 공복에 드시고 나머지는 모두 밥먹고 바로 드시면돼요.
아침시간에 드시면 편하겠네요.
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