생활
딥스 운동을 할때, 어깨나 팔이 아프면 어떻게 자세를 바꿔야 하나요?
가슴 운동 중 하나인 딥스는 특별한 기구나 장비 없이 체중을 실을 수 있어 효과가 좋다고해서 해봤는데요. 가슴보다는 팔, 어깨가 아프더라구요. 자세가 어떻게 잘못된건가요?
1개의 답변이 있어요!
운동을 하시는데 아프다고 하신다면 당장 운동을 멈추셔야합니다. 근육 운동을 하는데 아프다고 하는 것은 정상이 아닙니다. 힘들다는 표현이면 모를까 아프시다면 동작이 잘 못 되었을 경우일 수 있으며 또는 염증으로 인한 통증일 수도 있습니다.
가까운 병원을 가셔서 확인하기를 꼭 부탁드립니다. 운동을 하시면 근육을 많이 써서 피곤감이 와야하지 아프다는 표현은 매우 좋지 못한 상황으로 보입니다. 걱정되니 꼭 병원가세요. 운동은 하지마세요.
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