딥스는 아랫가슴을 키우는 대표운동이지망 생각보다 잘하기기 어렵습니다. 그래서 난이도가 낮으면서 아랫가슴을 키우는 운동을 찾고 싶은데 뭐가 있나요?
안녕하세요. 통쾌한다슬기196입니다.
케이블 크로스 오버는 아랫가슴 운동이라
이완할때 천천히 긴장을 느껴주는게 좋습니다.
수축할때는 빠르게 힘껏 수축해주면 됩니다.
수축할때 힘껏 힘을써도 속도가 느리다면
이완할때는 수축할때 속도보다
조금 느리게 해주는게 좋습니다.
