오십견을 예방할수 있는 운동은?

Question

나이가 점점 들다보니 오십견이 왔네요. 이런 오십견을 완화해주거나 예방할수 있고 일상에서 할수있는 운동 같은게 있을까요? 예방 운동법을 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 배부른개리185입니다.

오십견 운동도 여러가지 있어요

목운동부터 어깨 팔 ~~

스트레이칭을 많이 해주어야 해요