사람은 잠을 얼마나 안 잘 수 있을까요?
최대한 버티면 몇시간이 기록인지와
매일 적게자면 좋은점이 있는지 알려주시면 좋겠습니다.
누군 보면 8시간씩 자는데 어떤사람은 3~4시간만 자도 잘 생활하는거보면 신기하네요
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
사람은 일반적으로 2~3일 동안 잠을 전혀 자지 않고도 생존할 수 있습니다. 그러나 장기적으로는 잠을 충분히 취하지 않으면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
근거리적인 영향으로는 피로, 집중력 저하, 기억력 감소, 감정적인 불안정 등이 있을 수 있습니다. 장기적으로는 면역력 저하, 대사 이상, 심장 질환, 우울증, 불안장애 등과 관련될 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이형민 과학전문가입니다.
사람은 일주일정도 잠을 안잘수 있다고 합니다. 하지만 수면을 통해 신체를 회복시키지 않는다면 몸의 기능에 이상이 올 수 있습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 장대은 과학전문가입니다.
과학자들은 사람이 잠을 자지 않고 버틸 수 있는 시간의 한계를 3~4일 정도라고 보고 있다고 합니다
오래 버틸 경우에도 10일 이상은 버티기 어려울 것이라고 하네요
아마 3~4시간만 자도 잘 생활하는분들은 쇼트 슬리퍼라 하는 체질인것 같습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강종훈 과학전문가입니다.
매일적게 자면 신체적으로는 좋을것이 하나도 없습니다.
하루를 더 길게 활용할수 있는 장점이 있습니다.
사람은 잠을 자지 않고 지속적으로 활동하는 것은 건강에 해로울 수 있습니다. 일반적으로 2~3일 동안은 버틸 수 있지만, 이는 개인의 건강 상태와 신체적인 조건에 따라 다를 수 있습니다. 그 이후에는 뇌 기능 저하와 심각한 신체적 영향이 나타날 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송종민 과학전문가입니다.
잠은 사람이 생활하기 위해서 필요한 행위 입니다. 특히 뇌와 신체가 쉬는 시간이라고 보사면 됩니다. 성인의 경우 하루7- 8시간 정도 잠을 자는 것이 좋다고 합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이태영 과학전문가입니다.
개인차가 있지만, 일반적으로 하루 7~8시간은 자야 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 이보다 수면 시간이 짧아지면 피로감, 집중력 저하, 졸음, 기분 변화 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 일부 사람들은 하루 4~6시간만 자도 건강에 이상이 없는 경우도 있습니다. 이러한 사람들은 유전적 요인이나 생활 습관, 환경적 요인 등에 의해 수면 요구량이 적은 것으로 알려져 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이동호 과학전문가입니다.
사람이 얼마나 잠을 필요로 하는지는 개인에 따라 다르며, 개인의 수면 요구량은 나이, 건강 상태, 활동 수준 등에 따라 다릅니다. 일반적으로 성인은 하루에 7~9시간의 수면이 권장되지만, 몇 시간 동안 잠을 안 자고 버틸 수 있는지는 개인 차이가 큽니다.
과거에는 잠을 거의 하지 않고도 활동한 기록이 많이 있습니다. 그러나 잠을 적게 자는 것이 항상 좋은 것은 아니며, 충분한 수면은 정신적, 신체적 건강을 지키기 위해 중요합니다. 잠이 부족하면 기억력 감소, 집중력 저하, 정신적 스트레스 증가, 면역 기능 저하 등 다양한 부정적 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.
과도한 수면 부족은 만성적인 피로, 우울증, 과체중, 당뇨병, 심혈관 질환과 관련될 수 있습니다. 따라서 건강을 유지하고 최적의 기능을 유지하기 위해서는 충분한 휴식이 필요합니다. 개인적인 수면 요구량을 파악하고, 적절한 수면을 취하는 것이 중요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.
사람이 잠을 얼마나 안 잘 수 있는지에 대한 정확한 답은 아직 밝혀지지 않았습니다. 하지만 지금까지 알려진 기록으로는, 1964년 미국의 랜디 가드너 라는 사람이 11일 동안 잠을 안 자고 버틴 기록이 있습니다. 이 기록은 현재까지도 깨지지 않은 기록입니다.
매일 적게 자면 단기적으로는 집중력과 기억력 향상, 과체중 예방 등의 효과가 있을 수 있습니다. 하지만 장기적으로는 우울증, 치매, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 또한, 수면 부족은 면역력을 떨어뜨려 감염병에 걸릴 위험을 높이고, 사고 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 건강을 위해 성인은 하루 7~8시간의 수면을 취하는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이충흔 과학전문가입니다.
사람이 잠을 자지 않고 버틸 수 있는 시간은 얼마나 될까요? 기록상으로는 10일 이상 버틸 수 있는 것 같습니다. 공식적으로는 264시간 1분(11일 1분), 비공식적으로는 277시간(11일 12시간)입니다.
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