안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
이런 경우라면 체크리스트를 만들면 좋습니다.
TV나휴대폰의 경우는 많은 사람들이 같이하는 것이기 때문에 큰문제가 되지 않을듯하나
평소 일이나 공부를 하시면서 이런 집중이 안되는 행동을 하면 스스로 어려움이 있을수있습니다.
그렇기에 이런것들에 대해서 순서를 정하고 마무리하고 진행하고 이런식의 처음과 맺음을 하는 연습을 하시면 도움이 될수있을겁니다.
