당치수 내리는 음식은 어떤게있을까요?.

병원가서 혈당치수를 재니 200이 넘어서 당뇨약을 먹기 시작했는데 약을먹으면기운이떨어지고저혈당증세가와서너무힘듭니다 당뇨에좋은음식있으면추천부탁드립니다 감사합니다!!!