체중은 왜 아침에 화장실 다녀온 뒤에 재는게 맞는건가요?

Question

체중을 아침에 화장실 다녀온뒤에 재는게 맞다고 하더라구요 아침에 수분량이 다를 수도 있는데 왜 아침에 재는게 맞는건가요? 아침에 화장실 신호가 없으면 화장실 상관없이 아침에 재는게 맞는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 설효훈 과학전문가입니다. 체중은 항상 매일 아침에 화장실을 갖다와서 재는 것이 좋습니다. 그 이유는 하루중에 잠으러 인해서 가장 긴 공복상태가 되고 또한 잠으로 인해서 생기 소변을 배출해야지만 정상적인 몸무게가 뒵니다. 또한 최대한 균일한 조건에서 동일한 시간대에 몸무게를 대는 것이 제일 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이조은 과학전문가입니다.

인간은 수의근과 불수의근으로 이루어진 근육을 가지고 삽니다.

심장과 내장은 불수의근, 팔, 다리는 수의근이죠.

즉 우리 몸은 우리가 자는 동안에도 계속 우리의 의지와 상관없이 심장이 뛰고 소화기관이 몸을 위해 영양소를 보내고 분비물을 만들죠.

이런 관점에서 볼 때 보통, 아침은 우리가 추가로 몸에 섭취하지 않고 6~8시간이 지난 시간이기 때문에 영양소가 어느정도 다 소비된 상태의 순간입니다. 이게 진정한 내 몸무게라는 거죠, 소변이나 대변을 보고 재면 몇백그람 더 빠질 수 있으나 그냥 재나 비슷하니 언제 재도 상관없습니다.

요약하면 정말 나의 몸의 무게는 아침이 정확하다는 거죠. 정말 우리의 몸이 되었으니깐요.