체중 모니터링을 하려고 합니다. 체중은 언제 측정하는게 좋을까요?
누구는 아침에 일어나자마자 화장실을 다녀온 후 체중을 재라고 하는데요.
이게 맞나요? 체중 측정의 시기에 대해 궁금합니다.
매일 아침에 일어나서
아침식사 전에 물한잔 마시고
30분정도 움직이면서
활동하다가
체중 체크하는게 가장 이상적으로 좋아요..
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
보통 체중은 하루2번재요 아침에한번 저녁에한번씩재서 관리하는게 좋을듯해요~~
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
저도 체중관리를 몇개월전부터 하고있습니다.
가장먼저 아침에 일어나서 체중을 재보고 저녁에 잠자기전에 체중을 재봅니다.
아침에 잴때가 가장 정확한것같더라구요
