얼마전 건강검진을 받았는데 당뇨 초입이라고 합니다. 당뇨가 한번 걸리면 합병증이 무섭고 관리도 힘들다고 들었는데 지금부터라도 식생활을 관리하고 싶은데 어떻게 개선하면 좋을까요?
안녕하세요. 아름다운달빛수영장173입니다.
당뇨진입단계라고 판단이 되시면 일단 과자 간식류는 모조리 끊으시구요, 식이섬유 풍부한 야채위주로 드세요
안녕하세요. 튼실한페리카나190입니다.
단음식, 단음료 최대한 피해주시고 운동 꾸준히 하시면 정상수치로 돌아올꺼에요.
안녕하세요. 엉뚱한고니17입니다.
술 담배 절대 금지입니다
튀겨낸 음식과 유탕된 라면 절대금지입니다
현미밥과 나물류 식사와 기름진 육류 적게 드세요
운동 매일 하세요
체중유지하시고 많이 웃으세요. 건강해집니다
추천부탁해요
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
일단 탄산음료나 과자 사탕 이런것들을 줄여야되지않을까요? 극단적 사례로 제 주변 지인 동료분은 평소에 콜라를 좋아해서 하루에 몇캔씩 계속먹었더니 당뇨가 왔다고 하더라구요.
